Silný transformační proces

Začínáš tím, že pojmenuješ své očekávání a výchozí situaci. Automatická kresba a každodenní inspirační otázky ti pomohou zachytit, co tě do procesu přivedlo a čemu chceš věnovat pozornost.

Všímej si změn, odporu i toho, co se začíná uvolňovat. Karty a denní otázky vytvářejí prostor k průběžnému ohlédnutí a k tomu, abys zůstával v kontaktu s vlastní zkušeností.

Týden otevírá meditativní práci s duchovními proudy a s meditací Vafahiel. Můžeš vnímat, co ti pomáhá ztišit se a opřít se o širší duchovní obraz.

Vílí meditace přináší do procesu jinou kvalitu: lehkost, představivost a prostor pro radost. Po intenzivnějším pozorování se můžeš zastavit u toho, co tě občerstvuje.

Práce se zvukem se soustředí na mantru Gate Gate Paragate Parasamgate Bodhi Svaha. Můžeš ji zařadit do vlastní praxe a sledovat, jak na tebe působí její opakování a rytmus.

Karetní vhled a průběžné ohlédnutí pomáhají všimnout si, kam ses od začátku posunul a co potřebuje další pozornost. Důležitá je také vytrvalost a připomínání toho, co už jsi vykonal.

Výtvarná práce s mandalou převádí zkušenosti do obrazu. Malování může být způsobem, jak dát tvar různým částem procesu a propojit je do jednoho celku.

Předposlední týden obrací pozornost k tomu, co se děje právě teď. Automatická kresba a jednoduché uzemňující zastavení pomáhají zvolnit a vrátit se k běžnému rytmu.

Závěr procesu dává prostor k uzavření, klidnému ohlédnutí a pojmenování dalších kroků. Kresba a karty pomáhají zachytit, co si chceš z předchozích týdnů odnést.